পুরুষদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কী?

পুরুষদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কী?

সম্প্রতি, পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ইন্টারনেটের অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে "ঘন ঘন প্রস্রাব" এর লক্ষণ যা ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি পুরুষদের ঘন ঘন প্রস্রাবের সম্ভাব্য কারণ বিশ্লেষণ করতে এবং স্ট্রাকচার্ড ডেটা রেফারেন্স প্রদান করতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম আলোচনা এবং মেডিকেল ডেটা একত্রিত করে।

1. সাধারণ কারণ বিশ্লেষণ

2. ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়

1.প্রোস্টাটাইটিস পুনর্জীবনের প্রবণতা: অনেক স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্ট উল্লেখ করেছে যে 30-40 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট সমস্যার জন্য চিকিৎসা পরামর্শের সংখ্যা বছরে 18% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং দেরি করে জেগে থাকাকে উচ্চ-ঝুঁকির কারণ হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

2.কোভিড-১৯ এর সিক্যুয়েল নিয়ে আলোচনা: কিছু নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে তারা সংক্রমণের পরে স্বল্পমেয়াদী মূত্রাশয় সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন, এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেছেন যে তারা যদি 2-4 সপ্তাহের পরে উপসর্গগুলি উপশম না হয় তবে তারা চিকিত্সার পরামর্শ নিন৷

3.কর্মক্ষেত্র স্বাস্থ্য বিষয়: #প্রোগ্রামাররা দিনে দশবার টয়লেটে যান # এবং অন্যান্য বিষয়গুলি 5 মিলিয়নেরও বেশি বার পঠিত হয়েছে এবং আইটি অনুশীলনকারীদের মধ্যে ওভারঅ্যাকটিভ ব্লাডারের জন্য স্ক্রীনিং হার গড়ের চেয়ে বেশি।

3. লক্ষণ শ্রেণীবিভাগ এবং পরামর্শ

4. প্রতিরোধ এবং উন্নতির পরিকল্পনা

1.খাদ্য পরিবর্তন: ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (প্রতিদিন ≤200mg) হ্রাস করুন, রাতের খাবারের পরে জল সীমিত করুন এবং কুমড়ার বীজ এবং টমেটোর মতো জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার বাড়ান।

2.আচরণগত প্রশিক্ষণ: মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ পদ্ধতি (ধীরে ধীরে প্রস্রাবের মধ্যে ব্যবধান বাড়ানো) এবং পেলভিক ফ্লোর পেশী ফাংশন উন্নত করার জন্য কেগেল ব্যায়াম।

3.পরিবেশগত অপ্টিমাইজেশান: দীর্ঘ সময় ধরে বসা থেকে বিরত থাকুন (প্রতি ঘণ্টায় ৩ মিনিট করে উঠুন) এবং শীতকালে আপনার কোমর ও পেট গরম রাখুন।

4.চিকিৎসা চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিত: হেমাটুরিয়া, পিঠে ব্যথা, জ্বর বা প্রস্রাবের জরুরি অবস্থা 3 দিনের বেশি স্থায়ী হলে, সময়মত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রস্তাবিত আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবের রুটিন, প্রোস্টেট নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ), আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা ইত্যাদি।

5. সাম্প্রতিক গবেষণা প্রবণতা

"চাইনিজ জার্নাল অফ এন্ড্রোলজি"-এর সর্বশেষ সাহিত্য অনুসারে, 45 বছরের বেশি বয়সী 68% পুরুষ যারা রাতে ≥ 2 বার প্রস্রাব করেন (নকটুরিয়া) উচ্চ রক্তচাপের মুখোশ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে দীর্ঘমেয়াদী নকটুরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের একই সাথে তাদের রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

দ্রষ্টব্য: গত 10 দিনে Weibo, Zhihu, Dingxiang Doctor এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে আলোচনার হট স্পটগুলির উপর ভিত্তি করে উপরের ডেটা তৈরি করা হয়েছে। নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য পেশাদার ডাক্তারদের মতামত পড়ুন।