কিভাবে একটি রোয়িং নৌকায় বসে

কীভাবে একটি রোয়িং বোটে বসবেন: ইন্টারনেটে গত 10 দিনে গরম বিষয় এবং কৌশলগুলির একটি সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, গ্রীষ্মে জল ক্রীড়া উত্থানের সাথে সাথে, "কীভাবে বসার সময় বসে" সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য রোয়িং সিটিং ভঙ্গির বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি এবং হট আলোচনার পয়েন্টগুলি বাছাই করতে গত 10 দিনে পুরো ইন্টারনেট থেকে হট ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে নৌকা সম্পর্কিত গরম বিষয়ের পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2। রোয়িং সিটিং ভঙ্গির মূল পয়েন্টগুলির বিশ্লেষণ

ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ @水体育王客服 (560,000 পছন্দ সহ) সম্প্রতি প্রকাশিত জনপ্রিয় ভিডিও অনুসারে, সঠিক রোয়িং ভঙ্গিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

3। সাম্প্রতিক জনপ্রিয় নৌকা বাইচ বিতর্কিত বিষয়গুলি

1।"কারও পা ক্রস করে সারি করা" বিতর্ক সৃষ্টি করে: একটি ইন্টারনেট সেলিব্রিটি পোস্ট করা বিনোদনমূলক রোয়িংয়ের একটি ভিডিওতে একটি ক্রস-লেগড ভঙ্গি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা পেশাদার কোচদের কাছ থেকে সম্মিলিত সংশোধনকে ট্রিগার করেছিল। সম্পর্কিত বিষয়টি 42 মিলিয়ন বার পড়া হয়েছে।

2।পিতামাতার সন্তানের নৌকা বাইচ সুরক্ষা আলোচনা: সম্প্রতি, অনেক জায়গায় শিশুদের পানিতে পড়ার ঘটনা ঘটেছে। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের বিশেষ আসনে সজ্জিত করা উচিত। এই পরামর্শটি জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের অফিসিয়াল ওয়েইবো দ্বারা প্রেরণ করা হয়েছিল।

3।রোয়িং ওজন হ্রাস প্রভাবের প্রকৃত পরিমাপ: ফিটনেস ব্লগার @阿利 এর আসল পরিমাপের ডেটা দেখায় যে সঠিক ভঙ্গির সাথে রোয়িং প্রতি ঘন্টা 500-700 কিলোক্যালরিজ গ্রহণ করতে পারে, যা ভুল ভঙ্গির চেয়ে 40% বেশি।

4। বিভিন্ন জাহাজের ধরণের বসার ভঙ্গিতে পার্থক্য

5 ... নেটিজেনরা যে 5 টি নৌকা বাইচ বিষয় সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন

1। আমার পিছনে রোটিংয়ের সময় ব্যথা হলে আমার কী করা উচিত?
2। দীর্ঘ সময় ধরে রোয়ের পরে নিতম্বগুলিতে অসাড়তা উপশম করবেন কীভাবে?
3। নৌকা চালানোর সময় মায়োপিক লোকদের জন্য চশমা সুরক্ষা
4। মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য আইটেমগুলির জন্য জলরোধী স্টোরেজ সমাধান
5 ... সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা এবং হাইড্রেশন বৈজ্ঞানিক ব্যবস্থা

6 .. পেশাদার পরামর্শ

জাতীয় অ্যাকোয়াটিক্স সেন্টার দ্বারা সম্প্রতি প্রকাশিত "বিনোদনমূলক রোয়িং" এর জন্য গাইডলাইনস "বিশেষভাবে জোর দেয় যে প্রথমবারের রোয়ারদের শান্ত জল বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রথম 15 মিনিটে বসার ভঙ্গি সমন্বয় অনুশীলনের দিকে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং" থ্রি-পয়েন্ট যোগাযোগের পদ্ধতি "(ফুট + ইস্কিয়াম স্ট্যাবিলাইজিং সমর্থন) ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্রীষ্মে নৌকা চালানোর সময় লক্ষণীয় বিষয়গুলি:
• সকাল 10 টার আগে সেরা সময়
প্রতি 30 মিনিটে 150 মিলি জল যোগ করুন
• অ্যান্টি-স্লিপ পোলারাইজড চশমা পরুন

সাম্প্রতিক হট স্পটগুলির বিশ্লেষণের মাধ্যমে, এটি দেখা যায় যে সঠিক রোয়িং ভঙ্গিটি কেবল অনুশীলনের প্রভাবকেই উন্নত করতে পারে না, তবে নিরাপদে জল মজা উপভোগ করার ভিত্তি। এটি সুপারিশ করা হয় যে নতুনরা পেশাদার শিক্ষণ ভিডিওগুলি উল্লেখ করে এবং প্রয়োজনে অভিজ্ঞতা কোর্সে অংশ নেয়।