কাটলফিশ কিভাবে দুধ খায়?

কাটলফিশ কিভাবে দুধ খায়? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং ব্যবহারিক গাইড

সম্প্রতি, মাতৃ ও শিশু সম্প্রদায় এবং স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে "কাটলফিশ খাওয়ানো" সম্পর্কে আলোচনা বেড়েছে। অনেক নতুন মা স্তন্যপান করানোর জন্য খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, এবং কাটলফিশ এর উচ্চ প্রোটিন, কম চর্বি এবং ঐতিহ্যগত খাদ্যতালিকাগত মূল্যের কারণে ফোকাস হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাটলফিশ দুধের খাওয়ার পদ্ধতি এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তির একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ প্রদান করতে গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে।

1. কাটলফিশের দুধ খাওয়ানোর বৈজ্ঞানিক নীতি

1.পুষ্টির সুবিধা: প্রতি 100 গ্রাম কাটলফিশে 15 গ্রাম প্রোটিন এবং 2.1 মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে। এই পুষ্টি প্রোল্যাক্টিন নিঃসরণ প্রচার করতে পারে.
2.ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্ব: "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" রেকর্ড করে যে কাটলফিশ "ঋতুস্রাবকে উদ্দীপিত করে এবং দুধ ছেড়ে দেয়", যা বিশেষ করে যাদের প্রসবের পরে দুর্বল কিউই এবং রক্ত ​​আছে তাদের জন্য উপযুক্ত।
3.চর্বি নিয়ন্ত্রণ: স্তন ব্লকেজের ঝুঁকি এড়াতে মাত্র ০.৯% ফ্যাট রয়েছে

2. খাওয়ার ৫টি উপায় যা ইন্টারনেটে জনপ্রিয়

1.কাটলফিশ পিনাট পোর্ক ট্রটার স্যুপ(জিয়াওহংশু জনপ্রিয় মডেল)
• উপকরণ: 50 গ্রাম শুকনো কাটলফিশ + 30 গ্রাম চিনাবাদাম + 1 টি পিগ ট্রটার
• পদ্ধতি: উপাদানগুলিকে ব্লাঞ্চ করুন এবং 2 ঘন্টার জন্য স্টু
• ফাংশন: ট্রিপল কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট

2.Cuttlefish ঘাস porridge(টিকটক জনপ্রিয়)
• উদ্ভাবন: স্তন পরিষ্কার করার প্রভাব বাড়াতে 6 গ্রাম টংকাও যোগ করা
• সেবনের টিপস: একটানা 3 দিন সকালের নাস্তায় সেবন করুন

3. নোট করার মতো বিষয় (ঝিহুতে অত্যন্ত প্রশংসিত বিষয়বস্তু)

1.উপাদান নির্বাচন: হালকা-শুকনো কাটলফিশকে অগ্রাধিকার দিন এবং সালফার ধূমপান করা পণ্য এড়িয়ে চলুন
2.খরচের ফ্রিকোয়েন্সি: সপ্তাহে 3-4 বার উপযুক্ত। অতিরিক্ত ডোজ বদহজম হতে পারে।
3.ট্যাবু গ্রুপ: সামুদ্রিক খাবারের অ্যালার্জি এবং গাউট রোগীদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত
4.সেরা সময়: দুপুরের খাবারের জন্য প্রস্তাবিত, রাতে বিপাক ধীর হয়

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

বেইজিং প্রসূতি ও গাইনোকোলজি হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পরিচালক উল্লেখ করেছেন: "স্কুইডের স্তন্যদানে সহায়তা করার প্রভাব রয়েছে, তবে তিনটি বিষয় লক্ষ্য করা উচিত:
① পরজীবীর ঝুঁকি এড়াতে অবশ্যই ভালোভাবে রান্না করতে হবে
② পর্যাপ্ত জল খাওয়ার সাথে মিলিত (প্রতিদিন 2000ml এর বেশি)
③ সুখী মেজাজ বজায় রাখা হল স্তন্যপান করানোর চাবিকাঠি”

উপসংহার:গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেটের আলোচনার ডেটার উপর ভিত্তি করে, কাটলফিশের একটি ঐতিহ্যগত দুধ খাওয়ানোর উপাদান হিসাবে ব্যবহারিক মূল্য রয়েছে, তবে এটিকে বৈজ্ঞানিকভাবে একত্রিত করা প্রয়োজন। এটি সুপারিশ করা হয় যে নতুন মায়েরা তাদের শারীরিক গঠন অনুসারে উপযুক্ত রান্নার পদ্ধতি বেছে নিন এবং সর্বোত্তম স্তন্যদানের প্রভাব অর্জনের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান।